يتساءل الكثير حول مدى أهمية وفوائد العلاج الطبيعي للظهر، وهل هو ضروري أم لا، وما هي الحالات الطبية التي يكون فيها العلاج الطبيعي ضروري ولا بديل عنه، كل هذا وأكثر سوف نتعرف عليه خلال السطور المقبلة، و يحسن العلاج الطبيعي من أداء العضلات والمفاصل ويقلل الألم بشكل عام لذلك فهو هام جدا للظهر ليقيه من أي إصابة أخرى.
أنواع العلاج الطبيعي للظهر
هناك صور متعددة لعلاج الظهر باستخدام طرق وأجهزة العلاج الطبيعي ولعل من أبرز تلك الأنواع ما يلي:
- العلاج الطبيعي النشط: وهو العلاج بتمارين معينة وتعد محور العلاج لغالبية علاج آلام الظهر.
- العلاج الطبيعي السلبي: والذي يعتبر أحد طرق العلاج المستخدمة لمساعدة المريض مثل أكياس الثلج، والحرارة، استخدام وسادات التدفئة، وكذلك استخدام التحفيز الكهربائي.
اقرأ أيضًا: افضل دكتور لعلاج التهاب العضلات
خطوات جلسات العلاج الطبيعي للظهر
يتم استخدام خطوات معينة من أجل علاج الظهر، حيث تعتبر كل خطة بمثابة مرحلة لابد أن يمر بها علاج الظهر، و سنقوم بالتطرق إلى تلك المراحل واحدة تلو الأخرى، ابقوا معنا.
1- الفحص المبدئي
بالتأكيد لابد من فحص المريض كخطوة مبدأية، حيث يقوم الطبيب بأخذ تاريخ المريض الطبي وذلك من خلال بعض الأسئلة التي تدور حول أسلوب حياته وطبيعة عمله وإذا كان هناك أية أدوية يتناولها وعن حالاته الصحية في العموم، وما إذا كان يعاني من مرض مزمن كالضغط والسكري وغيرها، وإن كان تعرض لحوادث أو صدمات في العمود الفقري من قبل، فضلًا عن سؤاله حول إن كان المريض تعرض لأحد أمراض الأعصاب سابقًا أم لا..
2- مرحلة التشخيص
ويستكمل الطبيب المختص، ليقوم بعمل تقييم شامل لحالة المريض من خلال فحص الظهر والعمود الفقري وتقييم حركة الظهر، وغيرها من الفحوصات الطبية الأخرى، والتي يمكنه من خلالها عمل تشخيص المريض الذي يعاني منه المريض، لتبدأ مرحلة أخرى وهي تحديد طرق العلاج.
تحديد طرق العلاج وفقًا لحالة الظهر
بعد الفحص والتشخيص يبدأ الطبيب المتابع للحالة من تحديد طرق العلاج وهنا تكمن فوائد العلاج الطبيعي للظهر من خلال اتباع طرق علاج طبية ومدروسة والتي تتمثل فيما يلي:
-
1- العلاجات اليدوية
ولها عدة أشكال يقدم فيها الأخصائي المساعدة لك وهي مثل:
- التعبئة: يستخدم الأخصائي بعض الحركات البطيئة بلطف لتمديد العمود الفقري وإعادته بحركته الطبيعية.
- التدليك: يستخدم مع التمارين الرياضية، وهي باستخدام يدي الطبيب ببعض الحركات يعيد توازن الجسم ويخفف توتر العضلات المتشنجة.
- التلاعب: يستخدم الأخصائي حركات دفع في نقطة بيديه بشكل سريع وقد يصدر صوت فرقعة.
-
2- العلاج باستخدام أجهزة العلاج الطبيعي
قد تحتاج إلى نوع آخر من العلاج الطبيعي للظهر، حيث يتم استخدام أحد أجهزة العلاج الطبيعي، وهي كالتالي:
- التحفيز الكهربائي للأعصاب عن طريق تحفيز منطقة الألم بكهرباء ذات تردد خفيف ليزيد من كفاءة الدورة الدموية والتخلص من التصلب.
- العلاج بالموجات الفوق صوتية وذلك باستخدام جهاز يعطي 1000 نبضة بالثانية وتسليمها على العضلات أو الجلد أو الأعصاب ليعيد صحة الدورة الدموية ويرمي العضلات والأعصاب.
- العلاج بالليزر الكهرومغناطيسي من خلال استخدام الموجات الكهرومغناطيسية وأشعة الليزر يتم تحفيز الجسم لعمليات الأيض والتمثيل الغذائي ويخترق الجلد بصورة أفضل ويسيطر على الألم.
فضلًا عن طرق أخرى مثل الكمادات الساخنة وعلاج الأنسجة العميقة والعلاج بالموجات الفوق صوتية أو حتى الوخز بالإبر.
-
3- ممارسة الرياضة
التمارين الرياضية هي محور علاج آلام الظهر، فالحفاظ على النشاط أفضل علاج للعضلات والمفاصل حيث تزيد من مرونتها، لذلك يقترح الطبيب عليك نوع التمارين وكيفية أدائها والانضمام إلى برامج للتمارين الجماعي والتي تحفزك على ممارسة الرياضة، وتلك التمارين مثل:
- تمارين الإطالة: تقوم بالاستلقاء على ظهرك ثم تسحب ركبتيك لأعلى لكي تمدد ظهرك برفق أو أن تقوم بالوقوف قم الانحناء للأمام، وهذه التمارين تحسن من مرونة عمودك الفقري ويقلل من شد وتوتر عضلات أسفل الظهر.
- تمارين الأيروبيك: أية تمارين لزيادة الحركة ومعدل ضربات القلب كالتمارين الهوائية كالمشي واستخدام الدراجات والسباحة، تعزز من صحتك وتحافظ على الوزن والبقاء متحركاً.
- تمارين التقوية: تمارين تقوي عضلات الظهر والبطن وحول الحوض.
متى تحتاج إلى العلاج الطبيعي للظهر؟
هناك حالات كثير تجعلك مضطر إلى جلسات العلاج الطبيعي للظهر والذهاب إلى أخصائي للتخلص من تلك الأمور التي تصعب عليك كل شيء وذلك مثل:
- إذا كان هناك تشوهات في العمود الفقري مسببة خلل بالجسم.
- توتر العضلات مما يسبب ألم متكرر.
- اضطرابات المفاصل والعمود الفقري كالميلان الجانبي للعمود الفقري، أو الاستقالة من انحنائه، أو انفتاق القرص وانزلاقه.
- لمرضى العمود الفقري التي يصعب عليهم تناول الأدوية بسبب مشاكل بالمعدة أو الجهاز الهضمي.
تابع المزيد: فوائد المساج للاعصاب
فوائد العلاج الطبيعي للظهر
للعلاج الطبيعي فوائد عديدة للجسم تساهم في تحسن صحته العامة فضلا عن تحسن أداء الجسم الحركي وتقوية الأعصاب وغيرها،ولعل من أبرز فوائد العلاج الطبيعي للظهر ما يلي.
- تحسن من سريان الدم والدورة الدموية.
- سهولة وكفاءة التخلص من فضلات الجسم.
- يمنع تكرر الألم بإعادة برمجة مركز الإدراك بالحركة بعقلك.
- يرخي الأربطة المشدودة و العضلات المتشنجة.
- تغيير الوضعيات الخاطئة لتخفيف التوتر على العمود الفقري والعضلات.
- التخلص من التصلب و التنميل.
- إعادة العضلات إلى حالة الاسترخاء.